Wellbeing Life
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운동 못해서 서럽다.Wellbeing Life 2006. 4. 2. 22:27
윽...오늘 먹고 싶은거 다 먹어 버렸다. 아마도 스트레스가 쌓여서 그럴 것이라. 운동하지 못하는 스트레스가 말이다.ㅡㅜ 거기다 어제 저녁을 너무 늦게 먹어서 얼굴이 팅팅. 윽...운동을 안하니 이것저것 문제가 많군. 월요일이 되면 운동을 할 것이다...필시!!! 여담이지만 밤늦게 리포터를 하기 위해 리포6를 먹었다는. 카페인의 다량 섭취로 불면의 효과와 집중의 효과를.ㅋㅋ 보충제 : Lipo 6 x2 Multi Pro-32 x1 Optimum WHEY GOLD x1 아침 : 감자+달걀 샌드위치 두개 점심 : 미소라면, 밥 2/5 공기 저녁 : 고추장 야채 볶음밥, 오징어 짬뽕 라면 간식 : 과자 부스러기 반개?
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절제가 필요한 시간Wellbeing Life 2006. 4. 1. 22:32
운동은 안하고 과식만 했다.ㅡㅡ; 딱히 과식이랄것도 없는데 요즘 운동할때 절제해야 되는데... 평소 때 처럼 먹어 버린게 문제랄까? 평소 때 보다도 무지 작게 먹긴 했는데.ㅡㅜ 이게 스트레스군. 윽... 다음 주 부터는 닭 가슴살에 야채 샐러드나 해먹을까나?? 운동 : pm 7.45 - 8.30(웨이트 45 - 등&이두) 보충제 : Lipo 6 x2 Multi Pro-32 x1 Optimum WHEY GOLD x3(pm 4+우유, pm 10) 아침 : 만두국, 짜파게티(중국 친구들) 점심 : 비빔면, 김밥 저녁 : 아구찜 양념 볶음밥, 김밥 8조각,
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배가 고프지 않음이로다.Wellbeing Life 2006. 3. 31. 23:59
이러다 운동 중독이 되어버리는건 아닌지 모르겠다. 운동이 즐겁고 지겹지 않다. 오늘 러닝을 두시간 한건 좀 지겹긴 했는데 한시간 반까진 기분이 좋았어. 오랜만의 외출도 좋았는데. 한끼 먹어도 살 수 있단걸 알았다. 배가 안고프니.ㅡㅜ 이것도 약횬가? 운동 : am 11.50 - 3.20(웨이트 90 - 가슴&삼두, 유산소 120) 보충제 : Lipo 6 x2(am 9.20J(1), am 11(0.5), pm 10(0.5)) Animal Pak x1(pm 10) Optimum WHEY GOLD x2(pm 4+우유, pm 10) 점심 : 바나나 하나 간식 : 참Wing 하나, 녹차 프라푸치노 Grande(스타벅스 소정, 명선) 저녁 : 아구찜, 밥 반공기