Wellbeing Life
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나무는 자라난다.Wellbeing Life 2006. 4. 5. 23:59
식목일이다. 이 날이 아니라도 언제나 나무는 자란다. 단지 좀 더 심자고 강조하는 날일 뿐이다. 나에게는 운동과 밥이 필요하다. 운동 : pm 8.30 - 9.50(웨이트 50 - 하반신, 유산소 30) 보충제 : Lipo 6 x3 Multi Pro-32 x2 Optimum WHEY GOLD x3 아침 : 비빔면, 군만두, 탕수육(남룡) 점심 : 가브리살 한근, 삽겹살 두근, 상추, 깻잎, 양파, 팽이버섯, 쌈장 (정식, 성민, 진원) 저녁 : 만두국(정숙, 미성)
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배가 고파도 참아라.Wellbeing Life 2006. 4. 4. 23:57
성민이가 오늘 밥을 쏘는 바람에 어쩔 수 없이 짬뽕을 먹었다.ㅋ 자극적인건 몸에 쥐약이긴 하지만 맛있는건 어쩔 수 없는 모양.ㅡㅡ; 윽...그런데 저녁에 닭먹으라고 주는건 못먹는건 어쩔 수 없다. 닭은 정말 기름이 많은걸.ㅡㅜ 운동 : pm 8.50 - 9.50(웨이트 60 - 가슴&이두) 보충제 : Lipo 6 x2 Multi Pro-32 x1 Optimum WHEY GOLD x3 아침 : 미역국 점심 : 삶은 달걀 하나, 바나나 둘 저녁 : 짬뽕(성민, 차이나궁)
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근육이 붙으면 기뻐!!Wellbeing Life 2006. 4. 3. 22:59
전화한다고 운동을 제대로 안했다. 그래도 마음이 편안해서 좋다. 오늘 이두 할 적에 중량을 좀 늘려 봤다. 그래도 괜찮더군.ㅡㅡ; 이때까지 왜 그렇게 낮게 했나 몰라. 내일부터 조금씩이라도 올리자. 하체 운동은 역시 힘들다.ㅡㅜ 학교 생활 하니까 애들이랑 밥도 안먹을 수 없고.윽 그게 젤 에러다 ~ 헐 ~ 운동 : pm 8.50 - 9.50(웨이트 60 - 가슴&이두) 보충제 : Lipo 6 x2.5 Multi Pro-32 x1 Optimum WHEY GOLD x3 아침 : 미역국 점심 : 돼지 두루치기 덮밥 저녁 : 짜파게티, 탕수육(숙영 누님과 청빈각에.ㅎ)