몸은 정직하다.

어제, 오늘 밥을 적게 먹은게 몸무게에서 나타난다.
운동을 안해도 탄소화물등의 에너지를 적게 넣어주면 몸무게는 빠진다.
과도하게 들어가는 에너지를 소비시켜 주지 않으면 그게 살이 된다.
오늘은 뭐, 저녁에 모임이 있고 해서 운동을 조금 밖에 못했지만.
아침에는 사실 가고 싶었는데 프로젝트 준비 때문에 가지 못했지.
여하튼 이번주는 아침 운동 게을리 하면 안되겠다.ㅡㅜ
바로바로 보여주는 몸은 정확하다.

운동 : pm 6.45 - 7.35(웨이트 50 - 등&삼두)

보충제 : LIPO6 x2
IsoBolic x2
Q-Mass x2
PRODUCT X DERMASIZE x2

아침 : 비요뜨+씨리얼 조금
점심 : 학교 정식, 밥 1/4공기
간식 : 알로에 쥬스 두캔
저녁 : 돼지 통 삼겹살, 된장 찌게(제일 숯불 촌)