아침 운동 안하면...

뭐랄까?
오늘로 아침 운동 안한지 3일째.
몸무게 93키로.ㅡㅡ;
담주 부터 어떻게 해야 할지 대략 난감.
그냥 오늘 열받아서 칼국수도 먹어버림.ㅋㅋ
리영, 위동창이랑 관계를 위해 밥 먹은게 큰 역활할을 한거 같네.ㅋ
담주 부터는 닭가슴살 식단으로 짜고 탄소화물을 섭취하지 말까?
보충제만으로도 견딜 수 있을 것 같기도 한데.

운동 : pm 6.10 - 6.55(웨이트 40 - 가슴&등&이두&삼두&하체&복근&어깨)

보충제 : LIPO6 x2
IsoBolic x2
Matrix x1
Q-Mass x1
PRODUCT X DERMASIZE x1

점심 : 짜파게티 둘+야채+햄(리영, 위동창)
저녁 : 순두부 찌게개(돌고래)
간식 : 과일라떼, 햄, 칼국수