절제가 필요한 시간

운동은 안하고 과식만 했다.ㅡㅡ;
딱히 과식이랄것도 없는데 요즘 운동할때 절제해야 되는데...
평소 때 처럼 먹어 버린게 문제랄까?
평소 때 보다도 무지 작게 먹긴 했는데.ㅡㅜ
이게 스트레스군.
윽...
다음 주 부터는 닭 가슴살에 야채 샐러드나 해먹을까나??

운동 : pm 7.45 - 8.30(웨이트 45 - 등&이두)

보충제 : Lipo 6 x2
Multi Pro-32 x1
Optimum WHEY GOLD x3(pm 4+우유, pm 10)

아침 : 만두국, 짜파게티(중국 친구들)
점심 : 비빔면, 김밥
저녁 : 아구찜 양념 볶음밥, 김밥 8조각,