근육이 붙으면 기뻐!!

전화한다고 운동을 제대로 안했다.
그래도 마음이 편안해서 좋다.
오늘 이두 할 적에 중량을 좀 늘려 봤다.
그래도 괜찮더군.ㅡㅡ;
이때까지 왜 그렇게 낮게 했나 몰라.
내일부터 조금씩이라도 올리자.
하체 운동은 역시 힘들다.ㅡㅜ
학교 생활 하니까 애들이랑 밥도 안먹을 수 없고.윽
그게 젤 에러다 ~ 헐 ~

운동 : pm 8.50 - 9.50(웨이트 60 - 가슴&이두)

보충제 : Lipo 6 x2.5
Multi Pro-32 x1
Optimum WHEY GOLD x3

아침 : 미역국
점심 : 돼지 두루치기 덮밥
저녁 : 짜파게티, 탕수육(숙영 누님과 청빈각에.ㅎ)