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오랜만에 운동 빡시게 한다.ㅡㅜWellbeing Life 2007. 1. 8. 23:58오랜만에 러닝머신 한시간 할려니 힘들다.ㅡㅜ
거기다가 등 운동을 완전 빡시게 해 버려서.
지금 무릎이 시큰 거린다.
어떻게 해야 할런지.
내일은 러닝머신 못하는게 아닐가...윽운동 : pm 1.35 - 4(웨이트 40 - 가슴, 유산소 90)
보충제 : LIPO6 x 1
Matrix x 2.5
Q-Mass x 1
점심 : 스크램블(달걀 넷)+밥 1/6 공기
간식 : 스크램블(달걀 넷+약간의 송이버섯), 자판기 우유 한잔
저녁 : 약간의 맛타리 버섯과 달걀 둘 볶음'Wellbeing Life' 카테고리의 다른 글
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