대하는 맛있었다!!!

오늘 드디어 LIPO6 형님이 도착 하셨습니다.
낼 모레 내로 다른 형님들도 속속들이 도착 하겠지?
ㅎㅎ...정말 기대되지 않을 수 없다.
그나저나 오늘 운동 너무 빡시게 했나봐.
능막쪽이 너무 아픈걸?
능막염이 아닐까 하는 걱정도.ㅡㅜ
누님 말대로 아는 것이 병이다.헐
저녁때 대하가 너무 크고 맛있기도 하고,
막 운동하고 나기도 해서 밥을 너무 많이 먹었는걸.
겨우 다시 92키로대로 만들어 놯더니.ㅡㅜ

운동 : pm 5.30 - 6.40(웨이트 70 - 가슴, 이두, 복근)

보충제 : Multi Pro-32 x2

아침 : 누룽지 1/4
점심 : 감자탕 1인분
간식 : 커피, 국희 크래커
저녁 : 대하 10여마리, 밥 한공기, 김치찌게
간식 : 오뎅 조금, 햄 한조각, 우유 700ml