몇일 놀았다고 OTL

이런 OTL 할 상황에 놓였다.
토, 일요일 놀아 버리니 살이 1키로나 뿐 것이다.
그래서 아침에 생각했던 보충제로만 하루 견디기로 했는데...
주위에 사람들이 있는지라 그렇게도 안되고...
오늘까지 내린 비로 전국의 황사가 싸악 걷히고,
내일 부터는 맑은 하늘을 볼 듯 하다.
누군가의 싱그러운 미소가 그립다.
생각만으로도 즐거운 그런...

운동 : am 6 - 8(슈퍼세트 60, 유산소 60)
pm 8.40 - 9.30(웨이트 20 - 하체, 유산소 30)

보충제 : Lipo 6 x2
Optimum WHEY GOLD x3

아침 : 밥 반공기 간장 비빔
점심 : 만두, 두루치기 덮밥(친구들 것 뺏어 먹음)
간식 : 족발 두점, 쟁반 국수(관균, 소홍대 친구들)
저녁 : 파전, 밥 1/4공기
간식 : 양념 닭다리 하나, 과자 조금, KIN사이다 한잔(펑요 사랑합시다)