보충제 약발이 잘 서는 날.

LIPO6 약발이 너무 선다.ㅡㅡ;
나도 밤에 잠을 자고 싶단 말이다.
새벽에도 칼같이 딱딱일어나진다.ㅡㅡ;
운동을 좀 많이 하니 피부가 희다는 소리를 듣는다 ^^;;
간만에 태종대 온천가니 무지 좋다.
1kg 빠졌다가 저녁과 야식을 과하게 먹어 다시 뿔다!!

운동 : am 6.25 - 8.15(웨이트 80 - 가슴&삼두, 유산소 30)
pm 4.25 - 5.15(웨이트 20, 유산소 30)
보충제 : Lipo 6x2(am 5.10, pm 3)
Multi Pro-32x2(am 8.45, pm 10)
Optimum WHEY GOLDx4(am 8.45, pm 1.30, pm 6.10, pm 10)

아침 : 양배추 달걀 볶음밥(달걀x2)
점심 : 김치 볶음밥(달걀x2), 안성탕면x1+달걀x1(진원)
저녁 : 순두부 백반(숟가락 젓가락)
야식 : 새우탕면 1/4, 잔치국수 1/4