커피와 차 그리고 여행에 대한 사진 이야기 :: 바람노래 커피와 차 그리고 여행에 대한 사진 이야기 :: 바람노래

군항제 벚꽃 놀이 간다고 운동을 못했다 아쉽지 않을 수 없다!! 덕분에 얄구진 것들을 넘 많이 먹었다. 도로 살찌는거 아닌가 몰라.ㅡㅜ 아아...오랜만에 노래방을 달렸더니 목이 말이 아니다...으으윽 보충제 : Lipo 6 x2 Multi Pro-32 x1 아침 : 달걀 후라이 세개, 보끄라이스 버젼 작은 주먹밥 두개 간식 : 쵸코파이 하나, 쌀과자 세개, 그 외 과일 음료수? 점심 : 갈비탕 간식 : 쵸코파이 하나, 쌀과자 세개, 그 외 과일 음료수! 저녁 : 돈까스 정식(돈까스, 생선까스, 비후까스, 새우까스)

헬스장에서 어르신들과 하면 빡시다. 보통 하기 힘든 벤치 프레스를 5kg 을 더 올려서... 그것도 10세트를 시켜버리다니.ㅡㅜ 윽...그래도 가슴이 불끈 불끈 느껴지니 쪼아!! 팀을 이루면 빨리 근육이 붙을 듯 하다!! 운동 : pm 4:30 - 6.30(웨이트 110 - 가슴 & 하체) 보충제 : Lipo 6 x2 Multi Pro-32 x2 Optimum WHEY GOLD x3 아침 : 햄 쌈밥 점심 : 목살 반근, 냉동삼겹살 한근(최은실, 남룡) 저녁 : 바나나 하나

방글라데시 사진을 빌려줬다. 쩝...언제적 사진인지...2003년도 8월 19일 부터였나? 그 때 사진을 빌려줬다. 조만간 받아야 되는데 안까먹었음 좋겠당. 온 몸이 피곤해서 오늘은 운동을 안했다. 가슴이 답답해 미칠 것 같다. 보충제 : Lipo 6 x2 Multi Pro-32 x1 Optimum WHEY GOLD x2 아침 : 햄 쌈밥 점심 : LA갈비 덮밥(학고 식당 개인적으로 쓰레기 수준.ㅡㅡ;) 저녁 : 라면