인터벌 트레이닝은 근성과 열혈

어제의 아픔에서 탈피한 나.
뛰고 또 뛰었다.
하지만 다시 아파오는 발바닥.
결국 시내를 걷다가 다시 물집이 잡히고...
이건 예상외로 커서 제대로 걷지도 못할 정도.
음...운동량을 좀 조절 해야하려나?
인터벌 트레이닝의 효과를 좀 보려면 당췌 어떻게 해야 하는지...
영화를 한편 보면서 해서 그런지 시간은 잘가더만...
인터벌 트레이닝 30분 동안 록키와 함께하니.ㅋ

운동 : am 9.10 - 10.40(유산소 90)

점심 : 돈까스(학교 식당)
간식 : 카푸치노
저녁 : 짬뽕 곱배기(사해방)
간식 : 베트남 쌈 조금