샤브샤브를 먹다 +_+

오늘 아침에 보충제를 먹으려는데 집에 물이 없어 목먹었다.
윽...정말 이건 아닌걸?? 우울하잖아!!
여하튼 근육이 올라 오는걸 느끼는 시기에 이러면 안된다!!
지금 보충제 다 떨어져 가는데 어째야 쓸까나.ㅡㅜ
아!! 토스트 바짝 구워서 거기 가운데 참치 넣는것도 괜찮더라.ㅋ

운동 : am 9.30 - 10.30(웨이트 30 - 가슴, 유산소 30)
pm 8.00 - 8.30(웨이트 30 - 가슴)

보충제 : Lipo 6 x1
Multi Pro-32 x1
Optimum WHEY GOLD x2

점심 : 소고기 샤브샤브+밥 사리+우동 사리+물 만두
저녁 : 달걀 둘+참치 반통+밥 반공기+잔파 볶음 밥
간식 : 토스트 하나