영양의 중요성.

운동을 할 때 영양의 고른 섭취란게 중요하다.
그리고 특히나 힘 쓰는 운동은 탄수화물은 필수다.
오늘 같은 경우 부족한 탄수화물 때문에 운동 제대로 못하고 GG 쳤다는...

운동 : pm 2:30 - 3(웨이트 30 - 가슴)

아침 : 식빵 하나+크림치즈
점심 : 에그 스크램블(달걀 하나), 밥 1/4
저녁 : 돌고래 순두부, LAVAZZA COFFEE