Wellbeing Life
근손실에 대한 대가.
바람노래
2006. 5. 24. 23:33
슈퍼세트로 인해 근육이 빠졌다는 사실에 사실 억울하다.
그 어느때 보다 열심히 했는데 말이다.
쩝...
91키로대의 유지가 완전 가능해 졌고,
운동을 하거나 아침이 되면 90키로대가 가능해진 것에 감사해야 하나?
여하튼 한 10키로만 더 빼고, 근육도 그 정도 얻자!!
그 어느때 보다 열심히 했는데 말이다.
쩝...
91키로대의 유지가 완전 가능해 졌고,
운동을 하거나 아침이 되면 90키로대가 가능해진 것에 감사해야 하나?
여하튼 한 10키로만 더 빼고, 근육도 그 정도 얻자!!
운동 : am 9.10 - 10.50(웨이트 40 - 등&삼두, 유산소 60)
pm 6.50 - 8(웨이트 40 - 등&삼두, 유산소 30)
보충제 : LIPO6 x2
IsoBolic x2
Matrix x1
Multi Pro-32 x1
PRODUCT X DERMASIZE x2
아침 : 밥 반공기, 도라지 나물
점심 : 달걀 넷+참치 1/4캔+밥 한공기 볶음, 라면 2(예석, 수영)
저녁 : 달걀 후라이 셋+토스트 두쪽+케찹+머스타드 샌드위치
간식 : 삶은 달걀 둘
pm 6.50 - 8(웨이트 40 - 등&삼두, 유산소 30)
보충제 : LIPO6 x2
IsoBolic x2
Matrix x1
Multi Pro-32 x1
PRODUCT X DERMASIZE x2
아침 : 밥 반공기, 도라지 나물
점심 : 달걀 넷+참치 1/4캔+밥 한공기 볶음, 라면 2(예석, 수영)
저녁 : 달걀 후라이 셋+토스트 두쪽+케찹+머스타드 샌드위치
간식 : 삶은 달걀 둘