다시 시작하는 운동.

간만에 운동을 하니 몸이 팍팍 땡긴다.
근메스가 그동안에 줄었나??
그렇다면 정말 슬픈 일이고.ㅡㅜ
그나저나 첫날부터 빡시게 다시 시작한다.

운동 : pm 7.30 - 10.10(웨이트 50 - 가슴&등&이두&삼두&복근, 유산소 80)

보충제 : LIPO6x3
Matrix x1
Q-Mass x1
Multi Pro-32 x2

아침 : 샌드위치 하나, 크리스피 도넛 둘
점심 : 정식
저녁 : 크리스피 도넛 둘, 우유 하나, 삶은 달걀 둘
간식 : 삶은 달걀 하나, 파인애플 통조림 세조각