운동은 중독이다.

운동을 하니 또 하고 싶고.
중독 증상에 금단 현상까지.ㅡㅜ
여하튼 골치 아프다.
하지만 운동이란게 요즘은 즐겁다.
예전에 내가 계속 아프던 시절에는 그렇게 하기 싫던 운동이...

운동 : am 6.10 - 8(웨이트 40 - 등, 유산소 70)
pm 9.30 - 10.30(웨이트 60 - 등, 이두)

보충제 : Multi Pro-32 x2

아침 : 달걀 셋+밥 반공기 볶음
간식 : 커피, 빈츠
점심 : 햄+달걀+양파 볶음밥, 라면(정식, 성민, & who?)
간식 : 커피, 빈츠
저녁 : 달걀 셋+밥 반공기 볶음