체성분 검사한 날.

딱 2주만에 다시 체성분 검사를 했다.
이여 ~ 멋지다.
1.5키로 정도 체지방만 빠졌다.
그리고 순수 근육만 0.3키로가 오른 것 같다.
쩝...이런 맛에 운동 하는것 일지도 모른다.
윽...점점 중독되는 것 같다!!
이런 기쁨에 저녁을 듬뿍 먹었다.ㅋㅋ

운동 : am 8.50 - 10.10(웨이트 20 - 등&이두, 유산소 60)
pm 5.30 - 6.30(웨이트 50 - 등&이두)

보충제 : Lipo 6 x2
Multi Pro-32 x1
Optimum WHEY GOLD x2

간식 : 에이스 조금, 다방 커피
점심 : 짬뽕밥(밥 1.5)
저녁 : 생삼겹 2인분, 양념 통돼지갈비 2인분, 된장찌게, 밥(숙영누나)
간식 : 다방 커피