충격을 받다.

힘든 하루다.
운동을 하는데 체지방이 늘었다는 청천벽력과 같은 소리.ㅡㅡ;
더군다나 물을 많이 먹고 재어서 그런지 몸무게도 늘었다.
윽...믿을게 못 되는 저울이여.

운동 : am 7.40 - 8.40(유산소 60),
pm 9.10 - 10.20(웨이트 40 - 가슴&등, 유산소 30)

보충제 : Lipo 6 x3(am 7.10, pm 6, pm 8.45)
Multi Pro-32 x2(am 9.15, pm 8.45)
Optimum WHEY GOLD x2.5(am 9.25, pm 12, pm 3)

아침 : 바나나 두개
점심 : 참치 비빔밥
저녁 : 수제 돈까스
간식 : 우유